こんにちは、私は某上場企業の役職者Zackてます。今日は、スマート目標で幸せになる方法についてお話ししたいと思います。スマート目標とは、具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、関連性の高い(Relevant)、期限のある(Time-bound)という5つの要素を持つ目標のことです。スマート目標を設定することで、自分の幸せの定義や指標を明確にし、目標達成に向けて効果的に行動できるようになります。では、具体的にどうやってスマート目標を設定し、幸せを実感するのでしょうか？以下にキーポイントを紹介します。
自分の価値観や理想を見つける
まずは、自分が何を大切にして、どんな人生を送りたいかを考えます。自分の価値観や理想を見つけることで、自分の幸せの基準が明確になります。例えば、「家族と仲良く暮らすこと」「仕事で成果を出すこと」「趣味や学びに時間を割くこと」などが自分の価値観や理想かもしれません。自分の価値観や理想を見つける方法としては、以下のような質問に答えてみると良いでしょう。
- 今までで一番幸せだった瞬間は何だったか？
- 今までで一番後悔したことは何だったか？
- 今後10年以内に絶対にやりたいことは何か？
- 自分が死んだ後に残したいものは何か？
これらの質問に答えることで、自分が本当に求めているものや大切にしたいものが見えてきます。
スマート目標を設定する
次に、自分の価値観や理想に沿ったスマート目標を設定します。スマート目標は、具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、関連性の高い(Relevant)、期限のある(Time-bound)という5つの要素を持つ必要があります。例えば、「家族と仲良く暮らすこと」が自分の価値観や理想だとしたら、「毎週日曜日に家族で外食する」という目標がスマート目標になります。この目標は、
- 具体的(Specific)：家族で外食するという行動が明確に定められている。
- 測定可能(Measurable)：毎週日曜日という頻度が決まっており、実行したかどうかが確認できる。
- 達成可能(Achievable)：家族全員の予定や予算などを考慮して、無理なく実現できる。
- 関連性の高い(Relevant)：家族と仲良く暮らすことという価値観や理想に寄与する。
- 期限のある(Time-bound)：毎週日曜日という期限が設けられている。
というように、5つの要素を満たしています。このように、自分の価値観や理想に沿ったスマート目標を設定することで、自分の幸せに近づくための具体的な行動が明確になります。
目標達成のために行動する
最後に、スマート目標を設定したら、実際に行動に移します。目標達成のために行動することで、自分の幸せを実感できます。行動する際には、以下のことに注意しましょう。
- 目標を細分化する：大きな目標を小さな目標に分けて、一つずつ達成していくことで、モチベーションを保ちやすくなります。
- 目標を見直す：状況や環境が変わったり、自分の価値観や理想が変わったりしたら、目標を見直して、必要なら修正しましょう。柔軟に対応することが大切です。
- 目標達成を祝う：目標を達成したら、自分にご褒美をあげたり、周りに報告したりして、喜びを共有しましょう。目標達成の喜びを味わうことで、自信や満足感が高まります。
以上が、スマート目標で幸せになる方法です。スマート目標を設定することで、自分の幸せの定義や指標を明確にし、目標達成に向けて効果的に行動できるようになります。ぜひ、試してみてください。
30代半ばのサラリーマンです！入社早々から4-5年は、周囲の上司や先輩に酷く追い詰められた経験あり。早朝深夜残業サービス当たり前。今ではそんなしょうもない類の人達を努力で出し抜いて成績優秀者として報奨を得たり役職者になる事ができました。自由に、楽しく、家族第一、それでも活躍できるサラリーマンを日々目指しています。苦しみ悩む社会人を応援するためにブログ発信を決意。
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