こんにちは、私は某上場企業の役職者です。今日は、スマート目標で自己肯定感を高める方法についてお話ししたいと思います。スマート目標とは、具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性の高い（Relevant）、期限のある（Time-bound）という5つの要素を持つ目標のことです。スマート目標を設定することで、自分の強みや価値を明確にし、自分自身を客観的に評価することができます。それでは、スマート目標の設定方法と評価法について見ていきましょう。
スマート目標の設定方法
スマート目標を設定するには、以下のステップに沿って考えてみましょう。
- 具体的（Specific）：何をどうしたいか、具体的に書き出す。例えば、「仕事で成果を出す」ではなく、「今月中に3件の新規契約を獲得する」というように。
- 測定可能（Measurable）：目標の達成度を数値や指標で測れるようにする。例えば、「新規契約の件数」や「売上金額」など。
- 達成可能（Achievable）：現実的に達成できる範囲内の目標を設定する。自分の能力や環境、時間などを考慮して、無理のないレベルにする。
- 関連性の高い（Relevant）：自分の価値観やモチベーションと関連性の高い目標を設定する。自分が本当にやりたいことや、自分の強みや得意分野と合致しているかどうかを確認する。
- 期限のある（Time-bound）：目標を達成するための期限を決める。期限があることで、優先順位をつけたり、計画を立てたりしやすくなる。
以上の5つの要素を満たすように、自分の目標を書き直してみましょう。例えば、「今月中に3件の新規契約を獲得する」という目標は、スマート目標として適切です。
スマート目標の評価法
スマート目標を設定したら、次はその目標に対して自分自身を評価する方法です。自己評価は、自分の成長や進捗を確認するだけでなく、自己肯定感を高める効果もあります。自己評価する際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 客観的に評価する：自分が設定した指標や数値に基づいて、客観的に自分の成果や努力を評価する。感情や思い込みに左右されないようにする。
- 肯定的に評価する：目標が達成できた場合は、その成功をしっかり認めて褒める。目標が達成できなかった場合は、その失敗から学ぶべき点や改善策を考える。どちらの場合も、自分を責めたり否定したりしないようにする。
- 定期的に評価する：目標を設定したら、その目標に向かってどのように進んでいるかを定期的にチェックする。例えば、週ごとや月ごとに自己評価を行うなど。定期的に評価することで、自分の状況や問題点を把握しやすくなり、必要に応じて目標や計画を修正できる。
以上のように、スマート目標で自己肯定感を高める方法は、自分の強みや価値を明確にし、自分自身を客観的かつ肯定的に評価することです。スマート目標を設定して、自分の成長を実感してみませんか？あなたはきっと素晴らしい人間ですよ。
コメント欄では、あなたが設定したスマート目標や自己評価の方法について教えてください。他の読者と交流して、お互いに応援し合いましょう！
30代半ばのサラリーマンです！入社早々から4-5年は、周囲の上司や先輩に酷く追い詰められた経験あり。早朝深夜残業サービス当たり前。今ではそんなしょうもない類の人達を努力で出し抜いて成績優秀者として報奨を得たり役職者になる事ができました。自由に、楽しく、家族第一、それでも活躍できるサラリーマンを日々目指しています。苦しみ悩む社会人を応援するためにブログ発信を決意。
コメント