スマート目標で自分らしく生きる方法 – 価値観やライフスタイルの目標と選択法

SMART目標

こんにちは、サラリーマンブロガーです。今日は、自分らしく生きるために必要なスマート目標についてお話ししたいと思います。

スマート目標とは、具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、関連性の高い(Relevant)、期限のある(Time-bound)という5つの要素を持つ目標のことです。スマート目標を設定することで、自分の価値観やライフスタイルに合った目標を明確にし、効率的に達成することができます。

では、どうやってスマート目標を設定するのでしょうか?以下に3つのポイントを紹介します。

自分の価値観を知る

自分らしく生きるためには、まず自分の価値観を知ることが大切です。価値観とは、自分が何を大切にしているか、何に喜びや幸せを感じるかということです。価値観は人それぞれ異なりますし、時と場合によって変わることもあります。自分の価値観を知る方法はいくつかありますが、例えば以下のような質問に答えてみると良いでしょう。

  • 自分が一番尊敬する人は誰か?その人が持っている特徴や行動は何か?
  • 自分が一番好きな本や映画は何か?その作品が伝えたいメッセージは何か?
  • 自分が一番楽しいと感じることは何か?そのことをするときに感じる感情は何か?
  • 自分が一番苦手なことや嫌いなことは何か?そのことをするときに感じる感情は何か?

このような質問に答えてみることで、自分が何を重視しているか、何に興味や関心があるか、何にモチベーションを感じるかなどが見えてきます。これらの答えから、自分の価値観を言葉にしてみましょう。例えば、「自由」「家族」「成長」「貢献」「楽しさ」などです。

自分のライフスタイルを考える

次に、自分のライフスタイルを考えます。ライフスタイルとは、自分がどのように生活したいか、どのような環境や条件が必要かということです。ライフスタイルも人それぞれ異なりますし、時期や状況によって変わることもあります。自分のライフスタイルを考える方法はいくつかありますが、例えば以下のような質問に答えてみると良いでしょう。

  • 自分が理想的だと思う一日はどんな風に過ごすか?
  • 自分が住みたい場所や住環境はどんなものか?
  • 自分が働きたい職種や業界は何か?働き方や収入はどんなものが望ましいか?
  • 自分が交流したい人やコミュニティはどんなものか?
  • 自分がやりたいことや挑戦したいことは何か?

このような質問に答えてみることで、自分がどのような生活を送りたいか、どのような環境や条件が自分にとって快適か、どのようなことにチャレンジしたいかなどが見えてきます。これらの答えから、自分のライフスタイルを言葉にしてみましょう。例えば、「自由に時間を使える」「都会で暮らす」「クリエイティブな仕事をする」「同じ趣味の仲間と交流する」「旅行やスポーツを楽しむ」などです。

スマート目標を設定する

最後に、自分の価値観やライフスタイルに合ったスマート目標を設定します。スマート目標は、具体的(Specific)、測定可能(Measurable)、達成可能(Achievable)、関連性の高い(Relevant)、期限のある(Time-bound)という5つの要素を持つ目標です。スマート目標を設定することで、自分の目指す方向性や進捗状況が明確になり、効率的に達成することができます。

では、どうやってスマート目標を設定するのでしょうか?以下に3つのステップを紹介します。

  • ステップ1:自分の価値観やライフスタイルに関連する大きな目標を決める
  • ステップ2:大きな目標を小さな目標に分割する
  • ステップ3:小さな目標に具体的な行動や期限を設定する

例えば、「自由に時間を使える」という価値観やライフスタイルに関連する大きな目標は、「フリーランスとして働く」というものが考えられます。この大きな目標を小さな目標に分割すると、「フリーランスとして必要なスキルや知識を身につける」「フリーランスとして必要な資格や許可を取得する」「フリーランスとして必要なツールや環境を整える」「フリーランスとして必要なクライアントや案件を獲得する」などが考えられます。そして、これらの小さな目標に具体的な行動や期限を設定すると、「毎日1時間オンライン講座でプログラミングの勉強をする」「3ヶ月以内にITパスポート試験に合格する」「6ヶ月以内にPCとインターネット回線をアップグレードする」「9ヶ月以内にクラウドソーシングサイトで10件以上の仕事を受注する」などが考えられます。これらがスマート目標です。

以上が、自分らしく生きるために必要なスマート目標の設定方法です。自分の価値観やライフスタイルに合った目標を明確にし、効率的に達成することで、自分らしく生きることができます。ぜひ、この方法を試してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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