スマート目標で読書習慣を身につける方法 – 本の選び方と読了率の向上法

SMART目標

読書習慣を身につけることは、知識やスキルを増やすだけでなく、自分の視野を広げたり、ストレスを解消したりする効果もあります。しかし、読書習慣を身につけるのは簡単なことではありません。時間がない、本が高い、読む気が起きないなど、読書に対するハードルは人それぞれです。そこで、今回はスマート目標という手法を使って、読書習慣を身につける方法をご紹介します。スマート目標とは、具体的で達成可能な目標を設定することで、モチベーションを高めたり、進捗を管理したりする方法です。スマート目標は以下の5つの要素から成り立っています。

S: Specific（具体的）

読書習慣を身につけるためには、何を読むかということを明確にする必要があります。自分の興味や目的に合った本を選ぶことで、読書への関心や楽しさが高まります。また、本のジャンルや分野も幅広く選ぶことで、新しい発見や学びが得られます。本の選び方のコツは以下の通りです。

  • 自分の好きなテーマやキーワードで検索する
  • ランキングやレビューなどの参考情報を活用する
  • 本屋や図書館で手に取ってみる
  • 読み始めてみて、興味が持てなかったら別の本に変える

M: Measurable（測定可能）

読書習慣を身につけるためには、どれくらい読むかということを定量的に決める必要があります。読むページ数や時間、本の冊数などを目標として設定することで、自分の進捗や成果を把握しやすくなります。また、目標を達成したら、自分にご褒美をあげることで、読書へのやりがいや満足感が高まります。目標設定のコツは以下の通りです。

  • 自分の読書能力や生活スタイルに合わせて現実的な目標を設定する
  • 目標を小さく分割して、短期的な目標と長期的な目標を作る
  • 目標達成のために必要な行動や計画を具体的に立てる
  • 目標達成の進捗や結果を記録して可視化する

A: Achievable（達成可能）

読書習慣を身につけるためには、どうやって読むかということを工夫する必要があります。読書に割く時間や場所、方法などを自分に合わせて調整することで、読書への負担感や抵抗感が減ります。また、読書仲間やサポーターを見つけることで、読書への刺激や支援が得られます。読書環境のコツは以下の通りです。

  • 読書に適した時間帯や場所を見つける
  • 読書に集中できる環境を整える
  • 読書を楽しむための方法を試す（音楽を聴く、声に出して読むなど）
  • 読書仲間やサポーターと交流する（読書会に参加する、感想を共有するなど）

R: Relevant（関連性）

読書習慣を身につけるためには、なぜ読むかということを意識する必要があります。読書に対する目的や価値観、関心事などを明確にすることで、読書への動機や意欲が高まります。また、読書の成果や効果を自分の人生や仕事に活かすことで、読書への関与度や重要度が高まります。読書意識のコツは以下の通りです。

  • 読書に対する目的や価値観、関心事を自問自答する
  • 読書から得られる知識やスキル、感情などを自分の言葉でまとめる
  • 読書の成果や効果を自分の人生や仕事にどう活かすか考える
  • 読書の成果や効果を自分の人生や仕事に実際に活かしてみる

T: Time-bound（期限付き）

読書習慣を身につけるためには、いつまでに読むかということを決める必要があります。読書に対する期限やスケジュールを設定することで、読書への緊張感や責任感が高まります。また、期限やスケジュールを守るために必要な行動や計画を実行することで、読書への習慣化や定着が促されます。期限設定のコツは以下の通りです。

  • 目標達成に必要な期間や時間を見積もる
  • 期限やスケジュールをカレンダーやリマインダーなどで管理する
  • 期限やスケジュールに沿って行動や計画を実行する
  • 期限やスケジュールが遅れたり変更したりした場合は調整する

以上がスマート目標で読書習慣を身につける方法です。この方法を使えば、読書が苦手な人でも楽しく効率的に読書習慣を身につけることができます。ぜひ試してみてください。私もこの方法で読書習慣を身につけました。私は元々本が嫌いで、一冊も読まない月もありました。しかし、この方法で自分に合った本を選んだり、目標を設定したり、環境を整えたりしたら、今では月に10冊以上は読んでいます。読書は私の人生や仕事に大きな影響を与えてくれました。あなたもこの方法で読書習慣を身につけて、人生が変わるような本と出会ってください。

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